Lite extra näring!
Hej på er alla!
Idag tänkte jag ge lite exempel på vad man kan lägga i sin smoothie för lite extra näring och energi.
När du har lagt i det du brukar göra din smoothie med så prova att även läggs i något av följande :
- Ingefära
- Kanel
- Havregryn
- Ägg
- chili pulver ( väldigt lite , det är starkt )
- Kardemumma
- Chia frön
- Nötter
Att öka näringen är ett sätt att även öka mättnadskänslan i en smoothie.
Bra bas i en smoothie:
- Yoghurt , kvarg ( gärna naturell då det blir lättare att smaksätta med annat )
- Banan
- Bär
- Frukt
- Avokado
- Spenat
Välj en bas du gillar och smaksätt sedan med något av det jag skrev ovan.
Trevlig helg 💚