Stressa ner i sommar!
Nu är det äntligen sommar och då är det många som har lite extra ledig tid.
Här kommer några riktigt bra tips som jag läst till att få bra återhämtning!
- Släpp loss din kreativitet
- Stäng av notiser på mobilen eller ha den på ljudlöst en stund varje dag
- Sänk alla krav , låt det vara som det är eller skapa något utan krav
- Ha roligt med vänner , familj , partner- när vi umgås med dom vi tycker om , slappnar vi också av samtidigt
- Upptäck platser nära där du bor , en hemma semester ibland
- Ta dagen som den kommer och blir ibland
- Träna på din nivå
Tänk på att det är din tid att slappna av och din tid att kunna vara ledig.
Det är svårt att slappna av men något vi alla behöver lära oss!
Ta hand om dig i sommar! 💙