Morgonrutiner
Godmorgon till er!
Morgonrutiner och att starta sin morgon på ett lugnt sätt är något som jag ofta pratar om när jag pratar om hälsa.
Om du startar din morgon med stress i kroppen så bidrar det till en negativ stress som sitter kvar större delen av dagen.
Det går inte varje dag , för ibland kommer livet mellan och det blir stressigt ändå så är det för oss alla.
Jag har här några punkter som jag gör för att försöka starta min morgon lugnt :
- Packar allt dagen före och lägger fram kläder
- Förbreder matlåda om jag behöver ha med mig det
- Går upp tidigare än vad jag behöver för att kunna ta det lugnt
-Äter frukost i lugn och ro så ofta jag kan
- kallt vatten i vatten i ansiktet eller en kall dusch för att väcka kroppen lite
- Pratar med en vän eller familj
Hitta dina sätt att få din morgon i lugn och ro , lycka till!
Kom ihåg att ibland är det stressigt och så är det för oss alla , men gör det du kan för att minska stressen!