Gyminfo!
Hoppas att ni alla har en fin lördag!
Jag som personlig tränare har ofta gyminfo.
Idag tänkte jag berätta lite kort vad det är för något.
Gyminfo är för människor som är helt nya i gymmet eller som inte har tränat på ett tag och vill få lite repetition.
Det kan vara 30min eller 45 min och det är en personlig tränare på gymmet som håller i det.
Dessa pass kör man i små grupper med max 5 personer, just för att du ska få prova övningarna när den personliga tränaren står bredvid.
Vi går igenom:
- Vad som är viktigt att tänka på
- värmer upp och visar olika sätt att göra det men också berättar varför det är viktigt
- visar ett pass med övningar för kroppens stora muskler
- svarar på frågor
- Gör igenom säkerhet i gymmet och regler
Så är du ny , våga boka det passet.
Det ger större förståelse och ett pass med bra övningar i gymmet!
Ibland kan vi köra gyminfo för större grupper men då bokas det i förväg och då är passet 60 min.