Rörelseträning!
Hej på er , hoppas att ni har en bra start på den nya veckan!
Jag tänkte idag berätta om den utbildningen jag gått i helgen.
Det är ett nytt koncept som vi på Nordic kommer att börja med, Rörelseträning!
Vad är rörelseträning och varför är det så viktigt?
På denna klass hos oss på Nordic kommer vi med hjälp av en pinne, matta och i vissa fall ett yoga block öka din rörlighet i kroppens stora muskler.
Ben , höft , bröst , axlar och rygg men också fotleder och balans.
Passet är väldigt grundligt och lätt att följa med i så ALLA ska kunna komma.
Vi som instruktörer står framför er och visar varje övning , berätta var den ökar rörligheten men också varför man just gör den övningen.
Passet finns i 30 min , 45 min och 60min format men jag kommer att köra 30 min på mina klasser!
Varför är det så viktigt med bra rörlighet?
Bra rörlighet hjälper dig att kunna träna med bättre teknik i gymmet men det hjälper dig också i din vardag!
Att ha en god rörlighet hjälper dig på många sätt!
Är du nyfiken på denna klass , kolla på ditt Nordic och prata med den som är instruktör för den.
I Uddevalla är det mig du träffar och med tiden hoppas jag även i Lysekil!
Våga prova och se vad det ger dig!
Jag personligen hade en väldigt dålig rörlighet innan denna utbildning men den har hjälpt mig mycket både i träningen men också i vardagen.
Du ska känna dig varmt välkommen på denna klass,
Jag kör även Hiit , Crosscage , senior, och även gyminfo.
