Vad menar jag med varierat underlag?
Godmorgon på er alla!
När jag pratar löpning så pratar jag ofta om att springa på varierat underlag , men vad menar jag då?
Det som jag menar är att variera det underlag du springer på : Grus , Sand , Asfalt , skog m.m
Det är viktigt för kroppen att få springa varierat för att inte skada knän , benhinnor och höfter.
Sen är det ju roligare att springa varierat också eller hur ?
Det handlar också om att springa både plant , uppför och nerför.
Detta gör dig till en tryggare och bättre löpare med en kropp som håller .
Lycka till!